Se você tem um familiar, parceiro ou amigo bipolar, sabe que nem sempre é fácil saber como agir, mas o simples ato de buscar por como lidar com uma pessoa bipolar já mostra que você tem interesse e cuidado por essa relação e quer aprender a oferecer apoio.
E saiba que isso faz toda a diferença na vida de quem convive com esse transtorno que atinge 2,5% dos brasileiros – são milhões de pessoas que vivem entre altos de euforia e baixos de profunda tristeza.
Então, siga a leitura conosco para descobrir como identificar os sinais, o que evitar dizer e quais atitudes realmente ajudam a trazer mais estabilidade para o dia a dia de quem tem transtorno bipolar.
O que é o transtorno bipolar?
O transtorno bipolar é uma condição de saúde mental que provoca oscilações intensas de humor, energia e comportamento. Ou seja, a pessoa vive altos e baixos intensos.
Em um momento, ela está eufórica, cheia de energia e confiante (mania ou hipomania).
Em outro, mergulha numa tristeza profunda, com falta de vontade até para as coisas mais simples (depressão).
Conforme destaca o professor Beny Lafer, do Instituto de Psiquiatria (IPQ) da FMUSP, em entrevista a USP, não existe um padrão único: “Aproximadamente metade dos pacientes começam a manifestar a doença com episódio depressivo e a outra metade dos pacientes começam com episódio de mania.”
E esta condição não é algo raro. Segundo a OMS, o transtorno bipolar afeta cerca de 140 milhões de pessoas no mundo, e no Brasil, 2,5% da população convive com ele.
O diagnóstico costuma vir entre os 16 e 25 anos, mas também tem chance de aparecer em qualquer fase da vida, da infância à velhice.
Saber disso é o primeiro passo para como lidar com uma pessoa bipolar. Vamos aprender a fazer isso?
Como identificar os sinais do transtorno bipolar
Para entender como lidar com uma pessoa bipolar, é preciso identificar os sinais da condição, que envolvem:
- mudanças de humor intensas e frequentes: a pessoa passa de um estado de euforia para tristeza profunda em questão de dias, às vezes, até horas;
- na fase maníaca: ela fala muito, dorme pouco, tem ideias grandiosas e age por impulso, como ao gastar demais ou tomar decisões arriscadas;
- na fase depressiva: o desânimo domina, há falta de energia, baixa autoestima e pensamentos negativos.
Como lidar com uma pessoa bipolar?
Aprender a como lidar com uma pessoa bipolar envolve passos como: praticar escuta ativa e acolhedora, evitar julgamentos e críticas, manter uma rotina estável e ficar atento aos sinais.
Abaixo, explicamos como fazer tudo isso na prática. Acompanhe!
Pratique a escuta ativa e acolhedora
Saber como lidar com uma pessoa bipolar exige paciência e, acima de tudo, ouvidos abertos.
A escuta ativa não é só ouvir, mas demonstrar real interesse, sem interromper ou dar soluções prontas.
É validar os sentimentos dela, mesmo quando parecerem exagerados.
Por exemplo, se seu namorado está numa fase depressiva e diz que se sente um fracasso, em vez de dizer “Isso é bobagem”, experimente algo como: “Sei que tá difícil, mas eu tô aqui com você”.
Às vezes, uma forma de como deixar uma pessoa bipolar calma é só não julgar, pois assim ela já começa a aliviar o peso que carrega.
Evite julgamentos e críticas
O que não falar para uma pessoa com transtorno bipolar? Frases como “você está exagerando” ou “isso é falta de força de vontade”, porque elas só machucam.
Quem convive com bipolaridade já lida com uma montanha-russa emocional, logo, ser criticado por isso só piora a situação.
Então, uma das formas de como lidar com uma pessoa bipolar é evitar julgamentos e entender que o transtorno não define quem a pessoa é, e que ela precisa de apoio, não de cobranças.
Se você trabalha com alguém bipolar, por exemplo, prefira dizer “como posso ajudar hoje?” em vez de “você sempre muda de humor”.
Acolher é diferente de tolerar tudo, mas a forma como se fala pode mudar todo cenário.
Mantenha uma rotina estável e previsível
A rotina é uma grande aliada para quem tem transtorno bipolar.
Horários regulares para dormir, comer e se organizar ajudam a diminuir oscilações de humor.
Aqui, ressaltamos que mudanças bruscas ou ambientes caóticos são gatilhos.
Quem tem um filho bipolar, por exemplo, deve criar uma rotina tranquila: acordar no mesmo horário, manter o ambiente calmo antes de dormir e evitar surpresas que possam desestabilizá-lo.
A previsibilidade não engessa, mas dá segurança emocional.
E isso colabora muito para manter o equilíbrio no dia a dia, logo, ajuda em como lidar com uma pessoa bipolar.
Esteja atento aos sinais de crise
As crises nem sempre chegam de repente.
Muitas vezes, pequenos sinais aparecem aos poucos: irritabilidade, agitação fora do normal, insônia ou isolamento.
Estar atento é perceber essas mudanças antes que o quadro se agrave e uma ótima tática de como lidar com uma pessoa bipolar.
Para quem é casado com uma pessoa bipolar, isso significa notar quando ela começa a dormir pouco, falar demais ou se isolar.
Nessas horas, vale conversar com calma, reforçar a importância do tratamento e, se preciso, buscar ajuda profissional.
A prevenção também é cuidado e evita muito sofrimento.
É perigoso conviver com uma pessoa bipolar?
Não, conviver com uma pessoa bipolar não é perigoso, desde que ela esteja em tratamento e receba apoio adequado.
Com acompanhamento médico, rotina equilibrada e compreensão da família, é totalmente possível manter uma convivência saudável e segura.
Como a Clínica Hospitalar Recanto ajuda no tratamento da bipolaridade
Na Clínica Hospitalar Recanto, o tratamento do transtorno bipolar é feito com acompanhamento médico e psicológico especializado, porque só assim a pessoa encontra real estabilidade.
Por aqui combinamos medicação personalizada, psicoterapia e monitoramento contínuo para equilibrar as fases de mania e depressão.
E em nosso espaço, o paciente não está sozinho, pois oferecemos suporte integrado, desde a crise até a reinserção no dia a dia, sempre com acolhimento e profissionalismo.
A bipolaridade tem controle e a Clínica Hospitalar Recanto está aqui para ajudar você nessa jornada.
Agora você está pronto para saber como lidar com uma pessoa bipolar
Aprender como lidar com uma pessoa bipolar passa por entender suas oscilações, praticar a escuta sem julgamentos, manter rotinas estáveis e reconhecer os sinais de crise.
Essas atitudes fazem toda a diferença para quem convive com o transtorno e para quem oferece apoio.
Mas, tão importante quanto o acolhimento da família, é o tratamento profissional especializado.
É aí que a Clínica Hospitalar Recanto entra: com equipe multidisciplinar, acompanhamento personalizado e suporte contínuo, ajudamos pacientes a encontrarem equilíbrio e qualidade de vida.
Precisa de ajuda? Não espere a crise chegar!
Entre em contato conosco hoje mesmo e dê o primeiro passo para um tratamento que transforma vidas. Estamos aqui para caminhar junto com você.
