Alcoólicos Anônimos: história, como funciona e objetivos

Os Alcoólicos Anônimos podem ajudar a salvar uma vida ou até uma família inteira!

Vou te ajudar a entender melhor como funciona esse grupo tão importante.

Segundo a OPAS (Organização Pan-Americana de Saúde) em todo o mundo, o álcool é responsável por 5,3% de todas as mortes e 5,1% de todas as doenças e lesões, na faixa dos 20 a 39 anos o índice de relação com a morte é ainda maior 13,5%.

Dessa maneira, muitos acabam por condenar suas vidas, a uma servidão ao álcool. Nesse sentido, o caminho mais fácil para se ver livre de todo esse peso é aceitar a ajuda de outras pessoas, para isso o Alcoólicos Anônimos está aqui.

Alcoólicos Anônimos: o que é?

Os Alcoólicos Anônimos são um grupo de ajuda mútua, uma irmandade composta por homens e mulheres. Ela foi fundada com o desejo de auxiliar aqueles que passam por dificuldades com relação ao uso do álcool.

Compartilhando suas experiências, vivências, forças e fraquezas; a fim de superar o problema em comum: O alcoolismo.

Sendo um programa de apoio gratuito e autossuficiente, que tem o intuito de acolher alcoolistas e ensinar a eles um novo estilo de vida longe do álcool que tinha se entranhado em todas as áreas da vida da pessoa.

A vida sem o álcool é necessária para aqueles dos Alcoólicos Anônimos, pois com o álcool, essas pessoas traziam a ruína para suas vidas.

Como funcionam os Alcoólicos Anônimos?

A irmandade dos Alcoólicos Anônimos funciona num sistema de reuniões, onde o propósito é cada um compartilhar um pouco de suas experiências com o álcool. Além disso, como suas experiências de recuperação desse estado.

Assim acolhendo os novos visitantes e também ensinando meios de como lidar com as dificuldades da doença do alcoolismo. Isso, embora as histórias sejam diferentes, todos ali tiveram perdas significativas na vida por conta do álcool.

Nesse sentido, a irmandade se divide em unidades, que são colocadas em locais estratégicos e que servem para ajudar as pessoas dos bairros e comunidades dos arredores. Logo, esses grupos não possuem ligação direta com nenhum tipo de religião, seita, partido político, nem qualquer outro tipo de instituição.

As reuniões ocorrem num dia e data marcada, dia e horário esses que já são pré-determinados de acordo com o cronograma de cada unidade. Além disso, há também os Alcoólicos Anônimos online que realizam reuniões online todos os dias das 20:00 às 22:00.

O único requisito que a irmandade de A.A pede a você é que queira parar de beber e nada mais.

Qual é o objetivo do A.A?

Desde sua criação em 1935, o objetivo dos Alcoólicos Anônimos (A.A.) permanece inalterado: ajudar na recuperação de outros companheiros alcoolistas. A essência do A.A. reside na compreensão mútua, pois apenas aqueles que passaram por experiências semelhantes podem verdadeiramente entender o que os outros estão enfrentando. Este princípio de ajuda mútua é o alicerce sobre o qual o A.A. foi construído e continua a operar. A sua missão é clara: ajudar o alcoólico a parar de beber.

O A.A. oferece um refúgio livre de julgamentos, onde o alcoolismo é tratado como uma doença crônica, porém controlável. Através do compartilhamento de histórias e da prática dos 12 Passos, o programa estruturado ensina o recém-chegado que a sobriedade não é apenas a falta da bebida, mas o caminho para uma vida plena e satisfatória.

Além disso, o A.A. enfatiza a importância de recuperar partes de si mesmo que foram perdidas durante a luta contra o alcoolismo. Isso inclui a reconstrução de relacionamentos, a redescoberta de interesses e hobbies, e o desenvolvimento de uma nova perspectiva de vida. O A.A. não apenas ajuda os membros a parar de beber, mas também a construir uma vida nova e significativa.

Nos últimos anos, o A.A. tem se adaptado às mudanças sociais e tecnológicas, se tornando mais inclusiva. Assim, oferecendo reuniões online e recursos digitais para alcançar um público mais amplo. Essas inovações têm permitido que o A.A. continue a cumprir sua missão, mesmo em tempos de distanciamento social e outras restrições.

Alcoólicos Anônimos: Conheça os 12 passos

Os tão famosos doze passos dos Alcoólicos Anônimos, passos esses que serviram de guia para os mais diversos grupos de ajuda mútua e inspiraram os doze passos dos mais diversos grupos como N.A (Narcóticos Anônimos), CODA (CoDependentes Anônimos) e MADA (Mulheres que Amam Demais Anônimas).

Os doze passos para a recuperação, é um guia dividido em etapas (passos) com um caminho para deixar os velhos valores e encontrar um novo caminho para a vida.

De maneira rápida e simplificada irei explicar o que cada um dos passos significa e a importância de cada um deles para a recuperação do adicto.

Passo 1

(Admitimos que éramos impotentes perante o álcool – que tínhamos perdido o domínio sobre nossas vidas.) Esse primeiro passo é conhecido pelo conceito de aceitação de sua condição, nos grupos de A.A é chamado de “rendição”. Pois, é o momento em que a pessoa reconhece sua impotência diante do álcool e percebe em como ele afeta a sua vida.

Passo 2

(Viemos a acreditar que um Poder superior a nós mesmos poderia devolver-nos à sanidade.)Os alcoolistas encontram-se em um estado de desespero, pois entendem agora a gravidade do problema. Mas, estão convencidos que seu problema é insolucionável, que não há saída.

A parte chave deste passo é voltar a acreditar que é sim possível a recuperação, seja através da espiritualidade, da fé ou da crença.

Para aqueles que não acreditam em figuras divinas ou simplesmente se recusam a isso, não há problema, o grupo é um poder superior a um único indivíduo, pode se apoiar nisso.

Passo 3

(Decidimos entregar nossa vontade e nossa vida aos cuidados do Poder Superior, na forma em que O concebíamos.)O terceiro passo é uma materialização do segundo, ou seja, uma organização desse poder superior encontrado anteriormente, concebido da forma que você acredita.

Passo 4

(Fizemos minucioso e destemido inventário moral de nós mesmos.) O quarto passo exige uma análise profunda e honesta da trajetória pessoal, funcionando como um mapeamento de causas e efeitos. Ao detalhar escolhas passadas e ressentimentos acumulados, o indivíduo deixa de ser vítima das circunstâncias para entender os padrões psicológicos que alimentaram a dependência.

Passo 5

(Admitimos perante o Poder Superior, perante nós mesmos e perante outro ser humano, a natureza exata de nossas falhas.)O 5º passo transforma o inventário privado em uma confissão libertadora perante o grupo. Ao verbalizar falhas e escolhas passadas, o indivíduo quebra o isolamento da culpa, permitindo que a aceitação das fraquezas se torne a base para a construção de novos hábitos e de uma identidade fortalecida.

Passo 6

(Prontificamo-nos inteiramente a deixar que o Poder Superior removesse todos esses defeitos de caráter. Reconhecer as próprias fraquezas é o primeiro passo para evitar que elas se repitam, mas o programa ensina que a força de vontade isolada é insuficiente. Ao entregar essas “falhas de caráter” a um Poder Superior, o indivíduo admite sua limitação e busca uma força externa para transformar pensamentos e comportamentos negativos em virtudes.

Passo 7

(Humildemente rogamos a Ele que nos livrasse de nossas imperfeições.) O 7° é sobre reconhecer que é preciso humildade para aceitar que precisa de ajuda e que não consegue resolver suas próprias fraquezas e imperfeições sem o Poder Superior.

Entender que a humildade é necessária para manter o novo estilo de vida, a sobriedade, por isso é preciso que roguemos para o poder superior para nos ajudar a sermos livres novamente.

Passo 8

(Fizemos uma relação de todas as pessoas a quem tínhamos prejudicado e dispusemo-nos a reparar os danos a elas causados.) É muito comum que durante a fase ativa da dependência tenhamos prejudicado muitas pessoas, dentre eles família, amigos e conhecidos.

O intuito aqui é realmente fazer uma lista com os nomes das pessoas que prejudicamos e de que forma prejudicamos.

Passo 9

(Fizemos reparações diretas dos danos causados a tais pessoas, sempre que possível, salvo quando fazê-las significasse prejudicá-las ou a outrem.)

O nono passo foca na reparação direta dos danos, transformando o arrependimento em ação concreta. Ao procurar as pessoas da lista e pedir perdão ou ressarcir prejuízos, o dependente pratica a humildade e prova sua mudança. Logo, a única exceção ocorre quando o contato pode causar ainda mais dor ao outro, priorizando sempre a segurança e o bem-estar da vítima.

Passo 10

(Continuamos fazendo o inventário pessoal e quando estávamos errados, nós o admitimos prontamente.)O décimo passo é um lembrete que o processo de recuperação é um processo diário e contínuo. Assim, é preciso continuar com o processo iniciado no quarto passo sobre o inventário moral.

Usando sempre o exercício da humildade e do comprometimento que sempre se deve ter se pretende continuar com uma vida de sobriedade, então se retornar ao erro, prontamente admita.

Passo 11

(Procuramos, através da prece e da meditação, melhorar nosso contato consciente com o Poder Superior, na forma em que O concebíamos, rogando apenas o conhecimento de Sua vontade em relação a nós, e forças para realizar essa vontade.)

A recuperação no A.A. propõe o autoconhecimento contínuo como escudo contra a recaída. Através da oração e meditação diárias, o indivíduo busca equilíbrio emocional e conexão com seu Poder Superior, transformando a disciplina em um hábito que protege a sobriedade e monitora possíveis falhas de caráter.

Passo 12

(Tendo experimentado um despertar espiritual, graças a estes Passos, procuramos transmitir esta mensagem aos alcoólicos e praticar estes princípios em todas as nossas atividades.) O décimo segundo passo encerra o ciclo inicial para abrir um novo: o da transmissão do conhecimento.

Mais do que retórica, ele exige a prática integrada de todos os passos anteriores e o compromisso de acolher o próximo com a mesma empatia recebida no início, transformando a experiência pessoal em ferramenta de salvação alheia.

A.A e as dinâmicas das reuniões: Como funcionam?

Muitos se perguntam: Alcoólicos Anônimos, como funcionam? O que acontece numa reunião de Alcoólicos Anônimos?

Primordialmente, o ambiente é regido pelo anonimato e pelo não julgamento, criando um espaço seguro para a honestidade radical. Nesse sentido, ouvir como outros superaram gatilhos semelhantes oferece ferramentas práticas que nenhum manual teórico poderia fornecer. Ademais, a dinâmica foca no “viver um dia de cada vez”, simplificando a meta da recuperação para torná-la alcançável. Portanto, frequentar uma reunião é, acima de tudo, um exercício de identificação que transforma a vergonha do passado em sabedoria para o presente.

As reuniões não apresentam nenhum tipo de empecilho para que alguém participe. Exceto que reconheça seu problema com o álcool.

Os novos ingressantes que passam a praticar o sistema de doze passos, são apadrinhados por aqueles que já praticam o décimo segundo passo, para que possam tirar suas dúvidas. Além disso, fornecem apoio emocional em situações de crise, ensino de prática de novos hábitos.

Benefícios dos Alcoólicos Anônimos

Os grupos de apoio de Alcoólicos Anônimos só tem a contribuir para que um alcoolista consiga alcançar uma vida melhor, mas para que fique mais claro, irei listar dez benefícios dos grupos de Alcoólicos Anônimos.

1. Ouvir e compartilhar histórias semelhantes às suas sem qualquer julgamento.
2. Tomar consciência das próprias limitações em relação à dependência química.
3. Desenvolver autoconhecimento e auto reflexões
4. Desenvolver novas ferramentas e habilidades para a vida.
5. Aceitar sua condição e continuar a persistir para se tornar uma pessoa nova e melhor.
6. Reconhecer suas próprias falhas e melhorar seus relacionamentos interpessoais.
7. Encontrar novas motivações e inspirações para superar os desafios e continuar a seguir em frente.
8. Mudar o rumo de sua vida para um meio mais produtivo e menos autodestrutivo.
9. Aprender a lidar melhor com suas expectativas e medos.
10. Ter a oportunidade de ajudar outras pessoas com o seu conhecimento adquirido.

Alcoólicos Anônimos: Quais os fatores terapêuticos?

Até aqui acho que ficou bem claro que os grupos dos Alcoólicos Anônimos só tem a somar para a sua recuperação. Mas de que forma eles ajudam, em quesitos terapêuticos e técnicos?

É o que irei demonstrar a seguir.

Aconselhamentos

Esse papel pode ser feito pela pessoa que está conduzindo os grupos ou por outros participantes mais antigos que estão na posição de padrinhos.

Como entendem o que o novo integrante está passando, fornecem o apoio e suporte necessário. Nesse sentido, propondo estratégias adequadas para superar aquele momento, pois já viveram situações semelhantes anteriormente.

Esperança

Logo, a “instalação de esperança” é um fator terapêutico decisivo, pois ver a sobriedade alheia torna a cura uma possibilidade concreta. Nesse sentido, o acolhimento reduz os níveis de cortisol e ansiedade, abrindo espaço mental para o aprendizado. Ademais, a escuta ativa do grupo valida a existência do indivíduo além da sua dor. Portanto, o grupo funciona como um espelho positivo, onde o sucesso do outro se torna a motivação necessária para a própria transformação.

Universalidade do problema

Nesse sentido, compreender que a dependência não é um fardo solitário gera um alívio libertador. Ao compartilhar histórias em grupo, o indivíduo troca o isolamento pelo pertencimento. Assim, percebendo que seus dilemas são compartilhados por outros, o que fortalece a empatia e a esperança na recuperação.

Aceitação

A universalidade do problema facilita a aceitação, transformando a dor individual em uma experiência compartilhada. Logo, ao participar de grupos, a familiaridade com o tema dissipa o medo do desconhecido, permitindo que o dependente compreenda o alcoolismo não como uma falha de caráter, mas como uma condição tratável comum a muitos.

Catarse

A catarse aqui é encarada como o sentimento de realização, alívio e conquista, tudo ao mesmo tempo, pois é o que acontece quando se consegue finalmente ser ouvido sobre o alcoolismo sobre pessoas que não estão ali para lhe julgar.

Através desse fenômeno e do acolhimento seguido de lições e reflexões, possibilita mudanças emocionais profundas em cada pessoa que se permite ir à jornada.

Autoconhecimento

O autoconhecimento é imprescindível na vida daquela pessoa que pretende ser alguém melhor, a partir das reflexões e do guia de passos o autoconhecimento é estimulado.

Socialização

O alcoolismo severo frequentemente isola o indivíduo, restringindo seu círculo social a ambientes de risco ou à reclusão doméstica. Nesse sentido, o acolhimento terapêutico quebra esse ciclo, promovendo novas amizades e vínculos saudáveis que resgatam habilidades sociais perdidas e ajudam a construir um novo propósito de vida.

Altruísmo

Nos Alcoólicos Anônimos (A.A.), “trabalhar com os outros” é uma estratégia vital para romper o egocentrismo da adicção. Prestar serviço e ajudar o próximo não é apenas um ato de caridade, mas uma ferramenta de manutenção da sobriedade. Isso porque ao fazer o bem, o indivíduo fortalece sua própria saúde mental e encontra um novo valor pessoal.

Apoio familiar

Dentro do programa de recuperação de alcoólicos anônimos, existe um fator de extrema importância, muitas vezes um catalisador dessa recuperação, que é o apoio familiar. 

Inicialmente, o apoio familiar transforma o ambiente doméstico de um campo de conflitos em um espaço de cura. Nesse sentido, quando os parentes compreendem a dependência como doença, o julgamento dá lugar à empatia, fortalecendo a resiliência do paciente. Ademais, a reconstrução dos vínculos afetivos atua como um fator de proteção biopsicossocial contra recaídas. Portanto, o amor e a aceitação da família são, muitas vezes, o diferencial decisivo entre o abandono do tratamento e a manutenção da sobriedade.

Como encontrar o grupo AA

Existem várias formas de entrar em contato com o grupo de alcoólicos anônimos. Pode-se usar o instrumento da internet para que se possa encontrar o grupo mais perto possível da localidade onde o paciente reside, entrar em contato através do site criado pelo grupo, além de perguntar às outras pessoas que o frequentam, como encontrar e como participar do mesmo.

Conclusão

O grupo de Alcoólicos Anônimos foi fundado em 1935. Desde então, não parou de se reformular para se adequar às possíveis necessidades dos alcoolistas. Assim como tem sido efetivo na vida de milhões nos 180 países em que está instalado.

Primordialmente, o sucesso dessas comunidades reside na identificação entre pares, onde o acolhimento substitui o julgamento. Nesse sentido, sua gratidão evidencia que a técnica médica, embora essencial, ganha força total quando aliada ao suporte humano e à vivência compartilhada. Ademais, a constante evolução do programa garante que ele permaneça relevante para os novos desafios de cada membro. Portanto, o ambiente se torna um refúgio de cura mútua, onde quem recebe ajuda hoje será o apoio de alguém amanhã.

As lições e missões do seu guia de doze passos foi o molde para todos os outros dos grupos de ajuda mútua. Além disso, é usado de maneira terapêutica pelo Grupo Recanto em seus tratamentos, e em diversas outras clínicas de excelência.

Não há como negar a influência que esse grupo e comunidade tem para o combate ao alcoolismo, às drogas e para uma saúde mental melhor para todos, sejam adictos ou familiares.